Stosowałyście kiedyś dietę ananasową? Wiecie o jego właściwościach?
Ananas to świetny owoc podczas odchudzania, ponieważ posiada enzymy i kwasy owocowe, które przyspieszają ten proces.
Ananasy zawierają unikalny zestaw enzymów i kwasów owocowych, które przyspiepszają spalanie tłuszczu. Najważniejsza jest bromelina, czyli enzym, który reguluje przemianę materii, pomaga strawić białko oraz oczyszcza przewód pokarmowy.
Inne ważne składniki:
- Przede wszystkim witamina C - rozpuszcza tłuszcz i zwalcza wolne rodniki.
- Witaminy z grupy B - poprawiają wydolność organizmu.
- Potas - usuwa z tkanek nadmiar wody i kwas moczowy.
Ananas jest więc sprzymierzeńcem w walce z cellulitem.
Pamiętajcie, żeby zawsze jeść świeżego ananasa, a nie z tego z puszki!
Przepis na ananasowy obiad, który znalazłam na mamzdrowie.pl :
OMLET Z ANANASEM:
Składniki:
-2 całe jajka,
-odrobina soli,
-mielony imbir lub kardamon,
-łyżka oleju,
-2 plastry ananasa,
-2 łyzeczki uprażonych ziaren sezamowych
Sposób przygotowania:
Roztrzep 2 całe jajka . Przypraw odrobiną soli i mielonym imbirem lub kardamonem. Na patelni rozgrzej łyżkę oleju. Wylej na nią masę jajeczną.
Gdy omlet zetnie się od spodu, obróć go delikatnie, aby zarumienił się z drugiej strony.
Wyłóż omlet na talerz, ułoż na nim 2 plastry ananasa, posyp 2 łyżeczkami uprażonych ziaren sezamowych.
Porcja: 340 kcal.
Jedzcie ananasa i smacznego! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz